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¿Acabas de torcerte el tobillo? El neurotape o vendaje neuromuscular mejora la propiocepción, reduce la inflamación y estabiliza la articulación sin inmovilizarla. Te explicamos cómo funciona, cuándo aplicarlo y qué dice la ciencia. Aprende a combinar el vendaje funcional con ejercicios para una recuperación completa.

¿Lesión muscular aguda, dolor crónico o tendinitis? El frío, el calor y las ondas de choque tienen indicaciones muy distintas. Te explicamos cuándo usar cada tratamiento según la fase de la lesión, los objetivos terapéuticos y la evidencia científica. Aprende a elegir la terapia adecuada en cada momento.

¿Eres basquetbolista y te duele la rodilla al saltar? La tendinitis rotuliana no te obliga a parar. Con ejercicios isométricos, terapia de ondas de choque y una gestión inteligente de la carga, puedes seguir entrenando mientras te recuperas. Conoce el plan paso a paso.

¿Tienes artrosis de rodilla y te han hablado del ácido hialurónico? Conoce qué pacientes son los mejores candidatos según la evidencia científica, qué resultados reales puedes esperar y cómo es el procedimiento. Recupera la movilidad sin cirugía.

¿Tienes el tobillo rígido o con poca movilidad? La terapia manual ortopédica puede ayudarte. Te explicamos paso a paso qué técnicas se usan en cada sesión, cuántas sesiones necesitas y qué beneficios puedes esperar. Recupera la movilidad sin cirugía.

¿Te lesionaste el tobillo y no sabes si ir al traumatólogo o al fisioterapeuta? Te explicamos las señales de alarma que requieren atención médica inmediata, cuándo empieza la rehabilitación y cómo ambos especialistas se complementan para que recuperes la estabilidad sin recaídas.

¿Tu tobillo se dobla con frecuencia pero las resonancias no muestran nada? La evaluación dinámica de la marcha detecta alteraciones biomecánicas invisibles que causan inestabilidad. Conoce qué revela este estudio, cómo guía un tratamiento personalizado y por qué es clave para que vuelvas a caminar y hacer deporte sin miedo.

¿Sufres esguinces repetidos y sensación de que el tobillo "se te va"? La proloterapia fortalece los ligamentos laxos mediante inyecciones regenerativas. Conoce su mecanismo de acción, los resultados avalados por estudios clínicos recientes y si eres candidato para este tratamiento mínimamente invasivo en San Juan de Lurigancho.