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¿Un familiar mayor o tú mismo tienen miedo de caerse? El equilibrio se puede entrenar. Conoce los ejercicios con evidencia clínica: el programa Otago, entrenamiento de core, Tai Chi y ejercicios tradicionales. Aprende con qué frecuencia hacerlos y cómo empezar de forma segura para prevenir caídas y mantener la independencia.

¿Un familiar mayor camina más lento o se tambalea? La evaluación dinámica de la marcha detecta el riesgo de caída antes de que ocurra, midiendo la velocidad, el equilibrio y la estabilidad al caminar. Con este análisis, la fisioterapia puede diseñar un plan personalizado para prevenir caídas y mantener la independencia.

¿Un adulto mayor en tu familia ha tenido caídas o tiene miedo de caerse? Las caídas no son inevitables. La fisioterapia mejora el equilibrio, la fuerza y la confianza al caminar. Conoce los factores de riesgo y cómo un plan personalizado de ejercicios puede reducir el riesgo de caídas y recuperar la independencia.